請安排相對安靜、不受打擾的環境。
預先整理背景，挑選五至六個重點問題。連線時可以根據溝通繼續補充，實際問題數量依解讀深度而定。
「問他/她」
對方目前的態度與期待？
我們的互動卡在哪裡？
哪些事情需要直接溝通確認？
我們的互動卡在哪裡？
哪些事情需要直接溝通確認？
「問過去」
關係從何時出現變化？
過去的事件如何影響現在的相處？
過去的事件如何影響現在的相處？
「問未來」
不同選擇有哪些值得留意的方向？
我對下一步有哪些期待？
我對下一步有哪些期待？
「問自己」
我真正需要什麼？
我的顧慮與界線是什麼？
我想如何對待這段關係？
我的顧慮與界線是什麼？
我想如何對待這段關係？